Diet Tips: বিরা�?কোহল�?থেকে দিশা পাটানি, এই বিশে�?ডায়ে�?ফল�?করেই নাকি এত ফি�? টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Diet Tips: বিরা�?কোহল�?থেকে দিশা পাটানি, এই বিশে�?ডায়ে�?ফল�?করেই নাকি এত ফি�?
পরবর্তী খব�?/span>

Diet Tips: বিরা�?কোহল�?থেকে দিশা পাটানি, এই বিশে�?ডায়ে�?ফল�?করেই নাকি এত ফি�?/h1>
1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 10 Nov 2024, 11:30 AM IST Suman Roy
মনোট্রফি�?ডায়েট কী, যা�?পর�?বিরা�?কোহল�?থেকে শুরু কর�?আনুষ্ক�?শর্ম�? দিশা পাটানি এব�?সুনী�?ছেত্রী�?মত�?সেলিব্রিটিরা রয়েছেন। ওজ�?কমাত�?সাহায্�?করে।

ক্রিকেটা�?হো�?বা সেলিব্রিটি, তাঁদের দেখলেই একটা�?চিন্তা আস�?যে এই অ্যাকাউন্টগুলি কী�?যাকে সব সময় ফি�?�?অ্যাক্টি�?দেখায়�?বিরা�?কোহল�?হো�?বা অনুষ্ক�?শর্ম�? দিশা পাটানি, এই সমস্�?সেলিব্রিটিদে�?যখনই খাবা�?এব�?ফিটনেস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা কর�?হয়। সুতরাং তাদে�?মধ্য�?একটি সাধারণ জিনি�?�?�?মনোট্রফি�?ডায়েট�?অর্থাৎ, এই তারকার�?প্রতিদিন এক�?খাবা�?খা�?এব�?কিছুদি�?পর্যন্�?নিজেদে�?খাদ্যাভ্যাসে কোনও পরিবর্তন আনেন না�?এট�?বিরক্তিক�?মন�?হত�?পারে তব�?আপনি যদ�?ফি�?থাকত�?চা�?তব�?আপনি এই ধরণে�?ডায়েট অনুসরণ করতে পারেন।

আপনি যদ�?ওজ�?কমাত�?চা�? তাহল�?মন�?ডায়েট অনেক সাহায্�?করে। এই ডায়েট�? কয়ে�?দি�?বা সপ্তাহ ধর�?এক বা এক ধরণে�?খাবা�?খান। যা�?ফল�?ওজ�?কমান�?সহ�?হয়। যদ�?মন�?ডায়েট সঠিকভাবে পরিকল্পন�?কর�?হয�?তব�?ম্যাক্রো পুষ্টিগুলি সহজে�?এত�?অন্তর্ভুক্�?কর�?যায়�?এক সাক্ষাৎকার�?অনুষ্ক�?শর্ম�?জানিয়েছিলেন, তিনি প্রায় প্রতিদিন�?এক�?খাবা�?খান। যা�?মধ্য�?ইডলি সাম্বা�?প্রাতঃরাশে অন্তর্ভুক্�?রয়েছে�?ইডলি একটি গাঁজান�?খাবা�?যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যে�?জন্য ভা�? অন্যদিকে সাম্বা�?ডা�?এব�?শাকসব্জি�?সংমিশ্রণ�?যা�?কারণ�?প্রোটিনে�?পাশাপাশি অন্যান্য ভিটামি�?�?মিনারে�?সরবরাহ হয়।

 

মন�?ডায়েট মেনে চলার অনেক উপকারিতা রয়েছে�?/p>

আপনা�?যদ�?সময় কম থাকে এব�?বেশিরভাগ সময় কাজে ব্যস্ত থাকে�?তাহল�?প্রতিদিন কী খাবে�?এব�?কতটুকু খাবে�?এস�?ঝামেলা এড়াতে পারবেন�?কতটুকু এব�?কি খাবে�?তা সহজে�?জেনে যাবেন।

- যা ক্যালোরি গণনা কর�?এব�?অংশগুল�?নিয়ন্ত্রণ কর�?সহ�?কর�?তোলে�?/p>

মন�?ডায়েট অনুসরণ কর�?হজমক�?সহ�?কর�?তোলে�?হজ�?ব্যবস্থা মসৃণভাবে কা�?করে।

-বিষাক্�?পদার্থ বে�?করতে সাহায্�?করে। হজ�?ভালো হল�?টক্সিন বে�?হয়ে যাবে�?/p>

ওজ�?কমানোর প্রক্রিয়াটি গত�?পায় কারণ আপনি যদ�?কম ক্যালোরিযুক্�?খাবা�?খাওয়া শুরু করেন তব�?এট�?দ্রু�?ওজ�?হ্রাসে সহায়ত�?করে।

- শক্ত�?স্তর বজায�?রাখা হয়। এক�?খাবা�?কয়েকদিন খেলে এব�?হজমও ভালো থাকল�?আপনি বেশি এনার্জেটিক বো�?করেন�?/p>

তব�?মনোট্রফি�?ডায়েটেও কিছু বিষয�?খেয়াল রাখত�?হবে।

এগুল�?মনোট্রফি�?ডায়েট অনুসরণ করার অসুবিধাগুল�?হত�?পারে

- মনোট্রফি�?ডায়েটের কারণ�?অনেক সময় দুর্বলতা এব�?অলসতাও অনুভূত হয়। যা�?প্রভাব পড়ে ব্যায়ামে।

আসলে এক�?খাবারে লেগে থাকা�?কারণ�?অনেক সময় অন্যান্য মাইক্র�?এব�?ম্যাক্রো নিউট্রিয়েন্টে�?ঘাটত�?দেখা দেয়�?তা�?কয়ে�?বা দু�?সপ্তাহ মন�?ডায়েট অনুসরণ কর�?উচিত এব�?কয়ে�?দিনে�?বিরত�?দেওয়া উচিত�?যাতে শরীরে কোনও ধরনে�?পুষ্টি�?ঘাটত�?না হয়।

Latest News

সর্বভারতী�?জয়েন্ট�?'প্রথ�? বাংলার �?পড়ুয়া! �?জন তো মাধ্যমিকেও ফার্স্�?হয়েছিলেন ঘরের মাঠে হারে�?হ্যাটট্রিক RCB-�? বৃষ্টি বিঘ্নি�?ম্যা�?�?উইকেটে জিতে দুইয়�?PBKS জন্ম�?আছ�?বিংশোত্তরী কেতু�?দশ�? জেনে নি�?�?বৈশাখে�?পঞ্জিক�?/a> জেলবন্দী ইমরা�?খানক�?দেখত�?আট�?প্রাক্তন পা�?প্রধানমন্ত্রী�?�?বো�? তারপর…�?/a> মে'তে ইতিহাস বায়ুসেনা�?গ্রু�?ক্যাপ্টেনে�? ইসরো�?গগনযানের আগ�?যাবে�?স্পে�?স্টেশন�?/a> Video: বৈশাখী সন্ধ্যায় হল সিঁদুরদা�? বিয়ে�?পর দিলী�?ঘো�?বললে�?.. ‘বাংলাদেশে�?বিদেশনীতি কি পাকপন্থী? এম�?প্রশ্ন.. �? মু�?খুললেন ইউনুসে�?উপ-প্রে�?�?/a> RCB-�?মা�?বাঁচালেন ডেভি�? PBKS-এর বিরুদ্ধে একাই করলে�?৫০,বাকিদে�?মিলি�?সংগ্রহ ৪৫ অনন্�?নজির গড়লেন RCB ক্যাপ্টে�?রজ�?পতিদার! তেন্ডুলকরে�?রেকর্ডকে পিছন�?ফেললেন জা�?সিকান্দরের মাঝে ঢিমে তালে সফ�?শুরু কেশরী �?�? প্রথ�?দি�?কত আয় অক্ষয়ের ছবির?

Latest lifestyle News in Bangla

লাইব্রের�?তৈরি করেছ�?ChatGpt, যত্ন�?রাখব�?আপনা�?জিবল�?বা AI ছব�? প্রব�?গরমে�?থোকা থোকা ফু�?ফুটব�?জব�?গাছে! শুধু মাথা�?রাখু�?এই সহ�?টিপস বেসরকারিতে অহরহ ছাঁটাই চল�? প্রতিবাদ কেবল SSC প্যানে�?বাতিলে! কী বলছে দু'পক্ষ? জি�?ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়�?মে�? প্রতিদিন পা�?করুন এই �?পানীয়ে�?একটি পুজো�?ফু�?দিয়�?ঘর�?তৈরি করুন ধূ�? পুরো ঘর সুগন্ধ�?�?�?করবে বিয়ে�?দি�?দিলী�?ঘোষে�?বাড়িত�?সা�? আদ�?শাস্ত্রমতে কোনও ইঙ্গিত রয়েছ�? আশিস বিদ্যার্থী থেকে সঞ্জ�?দত্ত,দিলী�?ঘো�?ছাড়াও বহ�?সেলে�?৫০�?পর করেছেন বিয়ে পিরিয়ডের সমস্যা! পা�?করুন এই বিশে�?পানী�? মুক্তি পাবে�?অসহ্�?যন্ত্রণা থেকে ১৮ এপ্রিল কে�?পালি�?হয�?বিশ্�?ঐতিহ্য দিবস? হনুমানজিকে কমলা সিঁদুর কে�?নিবেদন কর�?হয�? নেপথ্য�?কো�?বিশ্বা�?/a>

IPL 2025 News in Bangla

ঘরের মাঠে হারে�?হ্যাটট্রিক RCB-�? বৃষ্টি বিঘ্নি�?ম্যা�?�?উইকেটে জিতে দুইয়�?PBKS RCB-�?মা�?বাঁচালেন ডেভি�? PBKS-এর বিরুদ্ধে একাই করলে�?৫০,বাকিদে�?মিলি�?সংগ্রহ ৪৫ অনন্�?নজির গড়লেন RCB ক্যাপ্টে�?রজ�?পতিদার! তেন্ডুলকরে�?রেকর্ডকে পিছন�?ফেললেন সঞ্জুর সঙ্গ�?কি দ্রাবিড়ের ঝামেলা শুরু হয়েছ�? অবশেষে মু�?খুললেন RR-�?কো�?/a> সঞ্জ�?কি RR vs LSG ম্যা�?খেলত�?পারবেন? নাকি অধিনায়�?বদলাবে? আপডে�?দিলে�?দ্রাবিড় ১৮ বছ�?IPL খেলা�?জন্য সম্মানিত হয়েছেন ধোনি, কোহল�? রোহি�? তব�?উপেক্ষিত KKR তারক�?/a> রোহিতে যে�?আচ্ছন্�?ট্র্যাভি�?হে�? MI vs SRH ম্যাচে�?অনেক ছব�?দেখে মজ�?নেটিজেনদের MI-�?'ঘরের ছেলেকে' তুলে নি�?CSK! মহারণে�?আগেই 'খেলা' দেখালে�?ধোনিরা অভিষেকের পকেট�?সার্�?অপারেশ�?সূর্যর! নো�?পেলে�?না! MI�?বিপক্ষ�?চেনা ফর্ম উধাও ভারতী�?দল থেকে ছাঁটাই হত�?পারে�?অভিষেক নায়া�? খব�?শুনে�?ইনস্টা�?পোস্�?বরুণের

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88