Health Tips: লাঞ্চে?পর পিছু ছাড়ে না ক্লান্তি! পুষ্টিবিদে?কথ?মত?খা?এই ?খাবা? টুকিটাকি নিউজ
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > Health Tips: লাঞ্চে?পর পিছু ছাড়ে না ক্লান্তি! পুষ্টিবিদে?কথ?মত?খা?এই ?খাবা?
পরবর্তী খব?/span>

Health Tips: লাঞ্চে?পর পিছু ছাড়ে না ক্লান্তি! পুষ্টিবিদে?কথ?মত?খা?এই ?খাবা?/h1>
1 মিনিটে পড়ু?. Updated: 18 Apr 2025, 03:50 PM IST Laxmishree Banerjee
How to stop feeling tired after eating: যদ?আপনি অল? ক্লান্?বো?করেন এব?দুপুরে?খাবারে?পর কাজে মনোযোগ দিতে সমস্যা হয? তাহল?একজন সেলিব্রিটি পুষ্টিবি?একটি সমাধান শেয়ার করেছেন?রুজুতা দিওয়েকা?দু' টি জিনি?প্রকাশ করেছেন যা লাঞ্চে?পর ক্লান্তি?অবসা?ঘটাবে।

দুপুরে?খাবা?খাওয়া?পর অনেকেই অলসত?এব?ঘু?ঘু?ভা?অনুভ?করেন এব?পাওয়া?ন্যাপে?পর এই ঘু?চল?যায়?কিন্তু কিছু মানু?দুপুরে?খাবারে?পর সম্পূর্ণ অল?হয়ে পড়ে?আপনি ক্লান্?বো?করেন এব?কোনও কাজে মনোনিবেশ করতে অক্ষ?হন?এই ধরণে?অলসত?এড়াতে, মানু?প্রায়শই চা, কফ?এব?সিগারেটে?মত?জিনি?পা?করে। পুষ্টিবি?রুজুতা দিওয়েকা?সোশ্যা?মিডিয়ায?লাঞ্চে?পর ক্লান্তি কাটিয়?ওঠার একটি উপায?শেয়ার করেছেন?খাবারে?প্লেটে এই দুটি জিনি?অন্তর্ভুক্?কর?এই অলসত?কমান?যেতে পারে?/p>

রুজুতা দিওয়েকারক?দুপুরে?খাবারে এই দুটি খাবা?অন্তর্ভুক্?করতে বল?হয়েছে

সেলিব্রিটি পুষ্টিবি?রুজুতা দিওয়েকা?বলেন, দুপুরে?খাবারে?পর অলসত? ক্লান্তি, দুর্বলতা, বিরক্ত?দূ?করতে খাদ্যতালিকায?এই দুটি জিনি?অন্তর্ভুক্?কর?উচিত?/p>

দেশি ঘি

আপনা?প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায?দেশি ঘি অন্তর্ভুক্?করতে ভুলবেন না?দেশি ঘিতে রয়েছে প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা শরীরে ভিটামি?ডি এব?ভিটামি?বি১২ এর ঘাটত?পূরণ করে। এছাড়া? যাদে?থাইরয়েডের সমস্যা বা ত্বক?পিগমেন্টেশ?আছ?তাদে?দুপুরে?খাবারে এক চামচ ঘি অন্তর্ভুক্?কর?উচিত?এট?সময়ের সাথে সাথে ওজ?বৃদ্ধি?নিয়ন্ত্রণ করে। ঘি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূ?করতে?সাহায্?করে। তা? আপনা?দুপুরে?খাবারে অবশ্যই ঘি অন্তর্ভুক্?করুন?/p>

সস

অনেকেই খাবারে?স্বা?বাড়ানোর জন্য চাটন?পছন্?করেন?চাটন?কেবল সুস্বাদু?নয? স্বাস্থ্যে?জন্য?উপকারী?আপনা?প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায?তি? শণের বী? নারকেল, কারি পাতা, মসুর ডা? ধনেপাত?দিয়?তৈরি চাটন?অন্তর্ভুক্?করতে ভুলবেন না?এই চাটন?শরীরে যে ঘাটত?দেখা দেয় তা দূ?করতে সাহায্?করে। ধনেপাতার চাটন?ইনসুলিনে?মাত্রা ভারসাম্যপূর্?করে। যা খাওয়া?পর রক্ত?শর্করা?মাত্রা বৃদ্ধি রো?করে। সাদা তিলে?চাটন?শরীরে ক্যালসিয়ামে?ঘাটত?দূ?করে। এর ফল?ভিটামি?ডি শোষণ কর?সহ?হয?এব?আপনি দিনে?বেলায় অল?বো?করেন না?/p>

Latest News

সঞ্জ?কি RR vs LSG ম্যা?খেলত?পারবেন? নাকি অধিনায়?বদলাবে? আপডে?দিলে?দ্রাবিড় ভারত সেরা হওয়া?পর?কত টাকা পে?ইস্টবেঙ্গলের মহিল?দল? ISL-?সঙ্গ?কত পার্থক্য লিমক?বু?অব রেকর্ডসে ‘অতি উত্তম? কো?নজির গড়ায় এই সাফল্য পে?সৃজিতে?ছব? 'শাহরুখকে নিয়েও কথ?..', সিকন্দ?ফ্লপ হতেই সলমনের পক্ষ?মন্তব্?ইমরানে?/a> জীবনের মোড় ঘোরানো সম?আনছে বুধে?উদ? বৃ?সহ কয়টি রাশি?ভাগ্যে উন্নতি? লাইব্রের?তৈরি করেছ?ChatGpt, যত্ন?রাখব?আপনা?জিবল?বা AI ছব? পরকীয়া প্রে?বা লি?ইন করলে?বা কী সমস্যা! দিলীপে?বিয়ে নিয়ে স্পষ্টবা?শ্রীলেখা ইস্টবেঙ্গলের হয়?ট্রফ?গ্রহ?ক্রীড়ামন্ত্রী? আদৌও সেটা হয়? কী আছ?ফিফা?প্রথায়? আগামিকাল মে?থেকে মীনে?মধ্য?লাকি কারা? ১৯ এপ্রিল ২০২৫?রাশিফল দেখে নি?/a> ১৮ বছ?IPL খেলা?জন্য সম্মানিত হয়েছেন ধোনি, কোহল? রোহি? তব?উপেক্ষিত KKR তারক?/a>

Latest lifestyle News in Bangla

লাইব্রের?তৈরি করেছ?ChatGpt, যত্ন?রাখব?আপনা?জিবল?বা AI ছব? প্রব?গরমে?থোকা থোকা ফু?ফুটব?জব?গাছে! শুধু মাথা?রাখু?এই সহ?টিপস বেসরকারিতে অহরহ ছাঁটাই চল? প্রতিবাদ কেবল SSC প্যানে?বাতিলে! কী বলছে দু'পক্ষ? জি?ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়?মে? প্রতিদিন পা?করুন এই ?পানীয়ে?একটি পুজো?ফু?দিয়?ঘর?তৈরি করুন ধূ? পুরো ঘর সুগন্ধ???করবে বিয়ে?দি?দিলী?ঘোষে?বাড়িত?সা? আদ?শাস্ত্রমতে কোনও ইঙ্গিত রয়েছ? আশিস বিদ্যার্থী থেকে সঞ্জ?দত্ত,দিলী?ঘো?ছাড়াও বহ?সেলে?৫০?পর করেছেন বিয়ে পিরিয়ডের সমস্যা! পা?করুন এই বিশে?পানী? মুক্তি পাবে?অসহ্?যন্ত্রণা থেকে ১৮ এপ্রিল কে?পালি?হয?বিশ্?ঐতিহ্য দিবস? হনুমানজিকে কমলা সিঁদুর কে?নিবেদন কর?হয? নেপথ্য?কো?বিশ্বা?/a>

IPL 2025 News in Bangla

সঞ্জ?কি RR vs LSG ম্যা?খেলত?পারবেন? নাকি অধিনায়?বদলাবে? আপডে?দিলে?দ্রাবিড় ১৮ বছ?IPL খেলা?জন্য সম্মানিত হয়েছেন ধোনি, কোহল? রোহি? তব?উপেক্ষিত KKR তারক?/a> রোহিতে যে?আচ্ছন্?ট্র্যাভি?হে? MI vs SRH ম্যাচে?অনেক ছব?দেখে মজ?নেটিজেনদের MI-?'ঘরের ছেলেকে' তুলে নি?CSK! মহারণে?আগেই 'খেলা' দেখালে?ধোনিরা অভিষেকের পকেট?সার্?অপারেশ?সূর্যর! নো?পেলে?না! MI?বিপক্ষ?চেনা ফর্ম উধাও ভারতী?দল থেকে ছাঁটাই হত?পারে?অভিষেক নায়া? খব?শুনে?ইনস্টা?পোস্?বরুণের CSK-?অনুশীলন?দ্বিতীয়বার অটোগ্রাফ চাইতেই বিরক্ত মাহি! ভক্তকে দিলে?বক? Video ঝামেলা চলছে দ্রাবিড় এব?সঞ্জুর? হারে?মধ্যেই ভিডিয়ো দেখে শঙ্কায় ভুগছ?নেটপাড়া 'পুরানো সে?দিনে?কথা?, চাহালে মজ? অতীতে ফিরে গেলে?প্রীতি গ্লে?ফিলিপসের বদলি হিসেবে লঙ্কান অলরাউন্ডারকে নি?GT! আগ?কখনও IPL-?খেলেছে?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88