সময়ে�?সঙ্গ�?ছোটোবেলা�?গায়ে�?রং আমরা বিভিন্�?কারণ�?হারিয়ে ফেলি�?কিন্তু একটু যত্ন নিলে�?ছোটোবেলা�?মত�?সুন্দর, উজ্জ্ব�?ত্বক ফিরে পাওয়�?সম্ভব। জীবনযাত্রা�?ছোটো ছোটো পরিবর্তন-অভ্যাসের মাধ্যমেই সেটা করতে পারবেন�?দামি কোনও ট্রিটমেন্ট বা কসমেটিক্সে�?কোনও প্রয়োজ�?নেই।ফর্স�?নয়�?বর�?নজ�?দি�?কীভাবে আপনা�?নিজস্ব রঙ আর�?সুন্দর, মসৃণ �?উজ্জ�?দেখাবে�?ত্বকের বলিরেখ�? অ্যাকন�? ট্যা�?নিরাময়ের দিকে বেশি নজ�?দিন। মেনে চলুন কয়েকটি সহ�?অভ্যাস�?ছো�?ছো�?বদ�?এনেই পাবে�?উপকার।ত্বক উজ্জ্ব�?করার ৮ট�?সহ�?উপায়প্রতিদিন �?�?লিটা�?জল পা�?করুন�?ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখত�?এট�?অত্যন্�?গুরুত্বপূর্ণ।রাত�?একটানা ন্যূনত�?�?ঘণ্ট�?ঘুমনোর চেষ্টা করুন�?এত�?ক্ষতিগ্রস্�?কো�?মেরামত হব�? নতুন স্কি�?সে�?গঠ�?বাড়বে।খাওয়াদাওয়�?ঠি�?করুন�?একটি বা দুটি ফল খা�?প্রতিদিন�?পাতিলেবু খান। পাতে রাখু�?প্রচুর মরসুমি শা�?সবজি�?তে�?মশ�? মিষ্টি জাতী�?খাবা�?কম খান।নিয়মিত হালক�?ব্যায়া�?করুন�?স্কিপি�? জগিং, ফ্রি হ্যান্�?এক্সারসাইজের মত�?ব্যায়া�?করুন�?এত�?রক্তসঞ্চাল�?বাড়বে�?ত্বক টানটান, উজ্জ্ব�?থাকবে। রোদে�?প্রভাব�?ত্বকের অনেক ক্ষত�?হয়�?তব�? কাজে�?জন্য বে�?হল�?অবশ্যই ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহা�?করুন�?SPF 50-�?সানস্ক্রিন ব্যবহা�?করুন�?সানস্ক্রিন মেখে অনেকের ঘা�?হয়, কারণ তাঁদের সে�?ব্র্যান্ডট�?স্যু�?কর�?না�?এক্ষেত্র�?কয়েকটি ছো�?স্যাম্পে�?ট্রায়া�?অ্যান্�?এর�?কর�?যাচা�?কর�?নিন। আপনা�?ত্বক�?স্যু�?কর�? এম�?সানস্ক্রিন সারাদি�?মেখে থাকলেও সমস্যা হব�?না।ঘুম থেকে উঠ�? বাইর�?থেকে এস�?�?রাতে ঘুমে�?আগ�? দিনে তিনবার ফেসওয়া�?দিয়ে মু�?ধুয়ে নিন। মু�?ধোওয়ার পর অবশ্যই কোনও হালক�?ময়েশ্চরাইজার ব্যবহা�?করুন।সপ্তাহে �?�?দি�?স্ক্রা�?করুন�?ত্বকের মৃ�?কো�?উঠ�?যাবে�?তব�?ব্রণ থাকল�?সে�?স্থানট�?এড়িয়ে যান।ব্রণ, অ্যাকনের সমস্যা থাকল�?খুঁটবে�?না�?মুখে হা�?দেওয়াই বন্ধ কর�?দিন।
