Relationship Tips: টক্সিক রিলেশন থেকে মুক্তি পেতে জরুর�?আপনা�?এই পদক্ষে�? টুকিটাকি নিউজ

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Relationship Tips: টক্সিক রিলেশন থেকে মুক্তি পেতে জরুর�?আপনা�?এই পদক্ষে�?

পরবর্তী খব�?/span>

Relationship Tips: টক্সিক রিলেশন থেকে মুক্তি পেতে জরুর�?আপনা�?এই পদক্ষে�?/h1>
2 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 18 Jan 2025, 08:16 PM IST Sanket Dhar

Share

Relationship Tips: সুখী সম্পর্কগুল�?যখ�?মনকে সে�?দেয়, তিক্�?সম্পর্�?জীবনের প্রতিট�?সু�?চুষে নেয়�?কীভাবে তিক্�?সম্পর্কে�?বন্ধ�?থেকে নিজেকে মুক্�?করবে�?তা জানিয়েছেন স্বাতী গৌ�?/h2>

আমাদের জীবন�?সম্পর্কে�?গুরুত্�?সবাই ভালো করেই জানে�?ভালো সম্পর্�?শুধু আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যে�?উন্নতি কর�?না বর�?সামাজিকভাব�?এক�?অপরে�?পাশে দাঁড়াতে শেখায়�?এক�?সাথে, খারা�?সম্পর্কগুল�?একটি রোগে�?মত�? যা ধীরে ধীরে আপনা�?সু�?কেড়�?নেয়�?সম্পর্কে�?তিক্ততার কারণ�?নারীদে�?সবচেয়�?বেশি ভুগত�?হয�?কারণ তারা আশ�?কর�?হয�?যে সব পরিস্থিতিতেই সম্পর্কে�?মধ্য�?সৌহার্দ্�?বজায�?থাকবে। কিন্তু, যখ�?পরিস্থিত�?অসহনীয় হয়ে ওঠ�? তখ�?আপনা�?মানসিক শান্তি�?জন্য, আপনি না চাইলেও আপনাকে প্রয়োজনীয় পদক্ষে�?নিতে হবে। যদিও এট�?একটি সহ�?কা�?নয�?কারণ এট�?সম্ভ�?যে আপনি যে আওয়াজটি তুলেছে�?তা পরিবারের অন্যদে�?কাছে বিদ্রোহে�?কণ্ঠ বল�?মন�?হত�?পারে, তব�?বিষাক্�?সম্পর্কে�?বোঝা বহ�?করার চেয়�?তাদে�?থেকে দূরত্ব বজায�?রাখা ভাল।

বিষাক্�?সম্পর্কে�?পরিচয় কি?

আপনা�?এত পরিপক্কত�?থাকা উচিত যে আপনি সত্য এব�?নক�?সম্পর্কে�?পার্থক্য বুঝত�?পারেন। সত্যিকারের সম্পর্কগুল�?ভা�?এব�?খারা�?সময়�?আপনা�?সাথে থাকে এব�?আপনা�?অনুপস্থিতিতে�?আপনাকে সম্মান করে। যেখানে বিষাক্�?সম্পর্�?সামন�?মিষ্টি হওয়ার ভা�?কর�? কিন্তু সুযো�?পেলে�?তারা আপনা�?ভাবমূর্ত�?নষ্ট করার চেষ্টা শুরু করে। �?ধরনে�?সম্পর্�?সু�?দেওয়া�?বদলে কষ্ট �?মানসিক চা�?বাড়ায়। অতএব, যখনই আপনা�?মন�?হব�?যে পরিবারের কোনো সদস্�?বারবার আপনা�?অনুভূতিত�?ইচ্ছাকৃতভাবে আঘাত করছে, তখনই বুঝে নি�?সে�?সম্পর্�?আপনা�?জন্য ঠি�?নয়। �?ধরনে�?আত্মীয়-স্বজনে�?ব্যাপারে সতর্�?থাকা�?ভালো�?/p>

মানসিক শক্ত�?গুরুত্বপূর্ণ

আপনা�?কথায�?পরিবারের সক�?সদস্�?একমত হব�?এমনট�?জরুর�?নয�? তা�?আপনা�?মতাম�?উপস্থাপনের আগ�?নিজেকে মানসিকভাবে পুরোপুরি শক্ত কর�?নিন। এট�?করার মাধ্যম�?আপনি শক্তির সাথে প্রাথমিক বিশৃঙ্খল�?এব�?চাপে�?মুখোমুখি হত�?পারবেন�?পরিবারের সাথে এগিয়ে যাওয়া ভা�? তব�?মন�?রাখবেন আপনা�?মানসিক শান্তি�?খু�?গুরুত্বপূর্ণ, যা সবসময় উপেক্ষ�?কর�?যায় না�?এট�?সম্ভ�?যে আপনা�?কথ�?শোনা�?পর�? পরিবার�?অনেক গণ্ডগো�?হব�?এব�?আপনি খারা�?বল�?বিবেচি�?হবেন�?তব�?এম�?পরিস্থিতিতেও আপনাকে ধৈর্�?�?শক্তির সাথে আপনা�?মতাম�?প্রকাশ করতে হবে।

সীমানা নির্ধারণ করুন

নারীদে�?স্বভাব এম�?যে তারা নিজে�?সুখে�?আগ�?অন্যের সুখে�?দিকে খেয়াল রাখে�?কিন্তু প্রতিবার নিজেকে অবহেলা কর�?ঠি�?নয়। আপনি যদ�?মন�?করেন যে আপনা�?ভালো�?সুবিধা নেওয়া হচ্ছ�?বা আপনাকে পরিবার�?গুরুত্বপূর্ণ বল�?মন�?কর�?হচ্ছ�?না, তাহল�?আপনা�?সীমানা নির্ধারণ কর�?গুরুত্বপূর্ণ�?আপনি কি করবে�?এব�?সহ্য করবে�?না তা পরিষ্কার করুন�?উদাহরণস্বরূপ, যদ�?আপনাকে বারবার উপহাসে�?বস্ত�?কর�?হয�? তব�?সবাইকে স্পষ্টভাবে বলুন যে এট�?আপনা�?অনুভূতিত�?আঘাত করছে�?/p>

ধৈর্যে�?সাথে

পরিবার থেকে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে বিচ্ছিন্�?কর�?সম্ভ�?বা উপযুক্�?নয়। শুধুমাত্�?নিজে�?সম্পর্কে চিন্তা কর�?আপনাকে প্রিয়জনদে�?থেকে দূরে রাখত�?পারে, কিন্তু বারবার নিজেকে অসুখী পরিস্থিতিত�?ফেলা সমস্যা�?সমাধান নয়। আপনা�?সমস্যাগুলি আপনা�?কাছে�?কারও কাছে প্রকাশ কর�?এব�?তাকে আপনা�?আস্থায�?নেওয়া ভা�?হব�? যাতে সে পুরো পরিবারের সামন�?আপনা�?সাথে একমত হত�?পারে�?তর্ক না কর�?পুরো পরিবারের কাছে আপনা�?সমস্যা প্রকাশ করুন�?মনোবিজ্ঞানীরা�?বিশ্বা�?করেন যে সংযমের সাথে আপনা�?যুক্তি উপস্থাপন কর�?আর�?প্রভাব ফেলে�?এট�?সম্ভ�?যে এট�?অন্য ব্যক্তির আচরণের উন্নতি করতে পারে, অন্যথায় আপনি সে�?ব্যক্তির থেকে দূরত্ব বজায�?রাখত�?পারেন।

(দিল্লি�?অ্যাপোলো স্পেকট্র�?হাসপাতালের মনোবিজ্ঞানী কৃপা খান্না�?সাথে কথোপকথনে�?ভিত্তিতে)