Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি, টুকিটাকি নিউজ <#webadvjs#>
বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Updated: 16 Apr 2025, 08:30 AM IST Laxmishree Banerjee

Weight Loss Recipe: যদি আপনি এই গ্রীষ্মে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কলা আইসক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন।

1/5গ্রীষ্মকাল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো সময়। কারণ এই সময়ে আমাদের বিপাকক্রিয়া ভালো থাকে এবং শরীর সক্রিয় থাকে। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি ঠান্ডা এবং সুস্বাদু কিছু খেয়ে ওজন কমাতে চান, তাহলে ঘরে তৈরি কলার আইসক্রিম একটি দুর্দান্ত চয়েস হতে পারে।
2/5এটি স্বাদে দারুণ এবং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি, এখানে জেনে নিন কীভাবে এই সহজ কিন্তু স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম তৈরি করবেন এবং এর উপকারিতা কী কী। কলা আইসক্রিমে কোন চিনি থাকে না (যদি না আপনি নিজে এটি যোগ করেন)। এতে কেবল কলা, সামান্য দারুচিনি বা মধু এবং বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাদের জন্য এটি একটি অপরাধবোধমুক্ত খাবার।
3/5কলার আইসক্রিম তৈরি করার রেসিপি: ২টি পাকা কলা নিন, টুকরো করে কেটে ৪-৫ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। এবার ফ্রোজেন কলাটি মিক্সারে রেখে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। আপনি চাইলে এতে ১ চা চামচ মধু, সামান্য কোকো পাউডার অথবা দারুচিনি যোগ করুন। উপরে কিছু গুঁড়ো বাদাম বা চিয়া বীজ যোগ করুন। আপনার স্বাস্থ্যকর কলার আইসক্রিম প্রস্তুত।
4/5কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি উন্নত করে। এটি দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখে, যা বারবার খাওয়ার ইচ্ছা রোধ করে। যখন মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছে করবে, তখন এই ঘরে তৈরি আইসক্রিমটি খেয়ে ফেলুন। বাজারে পাওয়া যায় এমন উচ্চ চিনিযুক্ত আইসক্রিম এড়িয়ে চলুন যা ওজন বৃদ্ধি করে।
5/5কলার আইসক্রিমে প্রাকৃতিক চিনি থাকে যা ওয়ার্কআউটের পরে শক্তি জোগায়। এটি শরীরকে সতেজ করে এবং ক্লান্তি দূর করে। তাহলে, যদি আপনি এই গ্রীষ্মে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কলার আইসক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

IPL-এ গড়াপেটার ছাড়া, দশ দলকেই সতর্♕ক করল BCCI, সন্দেহ হায়দরাবাদের ব্যবসায়ীকে কবে অবসর নেবেন রোহিত শর্মা? হিটম্য꧅ানকে মুখের উপর জবাব দিলেন মাইকেল ক💙্লার্ক শন𝐆ি রাহুর সংযোগে ৩ রাশির বাড়বে ঋণ, হতে পারে আর্থিক ক্ষতি, ভ♎াঙতে পারে সম্পর্ক মুর্��শিদাবাদে হিংসার তদন্তে সিট গঠন করল পুলিশ, মু♌খ্যমন্ত্রীর ঘোষণার পরই পদক্ষেপ আপনিও কি পান্তা ভাতে লেবু মেশান? উত্তরꦬ হ্যাঁ হলে, পড়ুন এখনই আগামী সপ্তাহেই আকাশে দেখা যাবে 💜🅘লিরিড উল্কাবৃষ্টি, কখন-কীভাবে আপনিও দেখবেন? 'বিএসএফ না থাকলে বাঁচতাম না, কী দোষ করে꧅ছি?' কলকাতায় মুর্শিদাবাদের ঘরছাড়ারা কেন আম্পায়াররা IPL 2025-এ ব্যাটের প෴রীক্ষা করছেন? এই পদক্ষেপ নিয়ে মুখ খুলল BCCI ১৮ মꦇ🌊াস নাকি ৬ মাস, কোনটা দেখে আমাকে বিচার করবেন… দেশের হয়ে খেলা নিয়ে সরব শাকিব ‘যখন আমরা কালী মন্দির সংস্কার করি, ত🅷🦂খন বিজেপি কোথায় থাকে?’ কটাক্ষ মমতার

Latest lifestyle News in Bangla

আগামী সপ্তাহেই আকাশে দ🅷েখা ꦜযাবে লিরিড উল্কাবৃষ্টি, কখন-কীভাবে আপনিও দেখবেন? সোনার পাতায় মোড়া 👍আইসক্রিম, এক স্কুপের মূল্যে গোটা ইউরোপ ঘোরা যায়, কেন এত দাম? পেট ভরা জল🥂খাবার হলেও ডেকে আনে সমস্যা! এইসব ব্যক্তিরা এড়িয়ে চলুন ছাতু সুগ🌜ার প্রেশার কবজায় রাখে,🧸 পাট পাতার বাকি গুণও অবাক করার মতো! রইল সেরা রেসিপি বাগানে আমগাছ থাকলেও কম ফলন? মন ভ🍌রে খেতে পারেন না? এই কাজ করলেই গাছ ফলে ভরে যাবে সিল্কি আর সফট হবে চুল, ঘরোয়া 🎉এই 🐻হেয়ার মাস্ক ট্রাই করলেই ফল হাতেনাতে একইরকম দেখতে, তবুও নাকি ৩ গরমিল! বলতে পারবেন দুটো ছবির মধ🌱্যে কী কী তফাত? বেসন দিয়েই বানিয়ে ফেলুন স্টাফড পরোট𒁏া! ছুটির দিনের জমাটি জলখাবার ‘বিকল্প মঞ্চ গড়ে তু൩লেছি…’ ৬০তম ‘একক’-এর আগে ফসিলসের জনপ্রিয়তা নিয়ে অকপট রূপম ১৬ এপ্রিল কেন 😼পালিত হয় বিশ্ব কণ্ঠস্বর দিবস? রইল কিছু অজানা কিন্তু জরুরি তথ্য

IPL 2025 News in Bangla

IPL-এ গড়াপেট🌄ার ছাড়া, দশ দলকেই সতর্ক করল BCCI, সন্দেহ হায়দরাবাদের ব্যবসায়ীকে কবে অবসর নেবেন রোহিত শর্মা✃? হিটম্যানকে মুখের উপর জবাব দিলেন মাইকেল ক্লার্ক কেন আম্পায়াররা IPL 2025-এ♔ ব্যাটের পরীক্ষা করছেন? এই পদক্ষেপ নিয়ে মুখ খুলল BCCI ২০১৬ IPL ফাইনালের স্মৃতি মনে করিয়ে RCB ভক্তদের খো💫ঁচা দিলেন প্রাক্তন SRH তারকা শꦏ্রেয়সের দক্ষতায় হারল KKR,PBKS-এর অন꧑্যতম সফল নেতার তকমার পরেও উপেক্ষা করবে ভারত? PBKS 𝔉ম্যাচে হারের দায় রাহানেই নেবেন! ধাক্কা সামাল দিতে পারবে KKR? প্রশ্ন তা🐓রকার IPL-এ KKR হারতেই ট্রো𝔉লিং শুরু! নাইটরা স্পিন খেলতে পারে না, সুজনের পাশে নেটপাড়া স্লো টার্নারে খেলার ফল হাতে নাতে পাচ্ছে CSK! এবার🔯 চিপকে ব্যাটিং উইকেট চাইলেন MSD IPL-র সঙ্গে PSL-র তুলনা হয় নাকি! পাক🃏 সাংবাদিকের মুখে ঝামা ঘষলেন ইংর𝓰েজ তারকা শুরুতে ১০৬🃏 রান তুলে ম্যাচ জিতেছে RCB ও KXIP, তাহলে সেগুলি IPL-এর রেকর্ড নয় কেন?
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88