By Sayani Rana
Published 11 Jun, 2024
Hindustan Times
Bangla
আর কয়েকদি?পর?শুরু হব?বর্ষ?কা? এই সম?বাজারে প্রচুর পরিমাণ?কাঁকরো?পাওয়া যায়?
ভাজা হো?বা তরকারি কিংব?পুরভরা নানা স্বাদে?উপাদেয় লা?প্রজাতির এই সবজিতে রয়েছ?ফাইবার, মিনারেলস ?অন্যান্য পুষ্টিগুণ৷
এই সবজি রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে৷
বর্ষায?সুস্?থাকত?কাঁকরো?অতুলনীয়, এই সময়ে?নানা ক্ষতিক?অসুখ থেকে রক্ষার করে।
কাঁকরোলে ভিটামি??থাকা? এট?চোখে?স্বাস্থ্?ভালো রাখে?
অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, আলফা ক্যারোটি? লাটেইন, বিটা ক্যারোটি? জিজ্যান্থিসে?মত?উপাদান ভরপু?হওয়ায?কাঁকরো?ত্বক?বয়সের ছা?পড়ত?দেয় না?
কাঁকরো?ব্লা?সুগারকেও নিয়ন্ত্র?করে। তা?ডায়াবেটিস রোগীদে?ডায়েট?অবশ্যই রাখু?এই সবজি৷?
এত?প্রচুর পরিমাণ?ফাইবার থাকায় এট?হজ?শক্তিও বৃদ্ধি করে৷ পাকস্থলি?সংক্রম?নিয়ন্ত্রণ কর?পে?পরিষ্কার রাখে?
ভিটামি?বি-? ভিটামি?সি, ভিটামি?? ক্যালসিয়া? সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়া? পটাশিয়া? নায়াসিনের মত?উপাদান থাকায় ত্বকের ঔজ্জ্বল্?ধর?রাখে কাঁকরোল৷
আর?ওয়েব স্টোরিজে?জন্য
আর?পড়ুন
caco88