পরিষ্কার, ঝলমল?ত্বক পাওয়ার জন্য কেবল বাহ্যি?ভাবে যত্ন নিলে?হব?না, অভ্যন্তরীণভাবেও যত্ন নিতে হবে। এর জন্য প্রয়োজ?সঠিক ডায়েট, অর্থাৎ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ খাবা?এব?হাইড্রেটিং পানীয়। এগুল?প্রাকৃতিকভাব?আপনা?ত্বকের স্বাস্থ্?ভালো রাখে?ত্বকের তারুণ্?বজায় থাকে?
PEXELS
পরিষ্কার ত্বকের জন্য এখান?কিছু খাবারে?পদের তালিকা দেওয়?রইল।
PEXELS
শীতে বাজারে ভালো পালং শা?পাওয়?যায়। এই পালং শা?দিয়ে বানিয়ে নিতে পারে?স্যালাড। এট?ত্বকের জন্য খু?ভালো?এট?ভিটামি? অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট?এব?স্বাস্থ্যক?চর্ব?সরবরাহ কর? স্থিতিস্থাপকতা এব?অ্যান্টি-এজিং বেনিফিটও রয়েছ?এতে।
PINTEREST
গ্রী?ইয়োগাট, অ্যাভোকাডো এব?বেদানা দিয়ে স্মুদি বানিয়ে খেতে পারেন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার এব?ভিটামি?সি সমৃদ্ধ এই শীতকালী?ফল ত্বকের জন্য দারু?উপকারী?সঙ্গ?গ্রী?ইয়োগাটের প্রোটি?এব?অ্যাভোকাডো?স্বাস্থ্যক?ফ্যা?ত্বক ভালো রাখে?/h2>