এম�?কিছু খাবা�?রয়েছে যা সবসময় লোহা�?পাত্রে তৈরি করার পরামর্�?দেওয়া হয়। মন�?কর�?হয় এত�?খাবারে আয়রনে�?পরিমাণ আর�?বেড়�?যায় এব�?খাবা�?স্বাস্থ্যক�?হয়ে ওঠবে। �?/h2>
বিশে�?কর�?সবুজ শা�?সবজি�?কিন্তু জানে�?কি এম�?কিছু খাবা�?আছ�?যা লোহা�?পাত্রে তৈরি করলে খাদ্যগুণ নষ্ট হত�?পারে?
কখনো�?লোহা�?পাত্রে মা�?রান্না কর�?উচিত নয়। কারণ মা�?ভাজা�?সম�?তা লোহা�?পাত্রে�?গায়ে লেগে যেতে পারে�?যা�?কারণ�?এট�?রান্না কর�?কঠিন হয়ে পড়ে এব�?এর বেশিরভাগ অং�?পুড়�?যায়�?স্বা�?নষ্ট হয়।�?/h2>
পাস্তা কখনো যদ�?বেশি সেদ্�?হয়ে যায়, তব�?সেটিকে কখনো�?লোহা�?প্যানে বা কড়াইত�?ভাজা�?ভু�?করবে�?না�?লোহা�?প্যানটিও নষ্ট কর�?দেবে এব�?পাস্তা�?স্বা�?নষ্ট হবে।
যে সমস্�?রান্না�?টমেট�? আমচু�? ভিনেগা�? লেবু�?মত�?টক জিনি�?ব্যবহা�?করতে যাচ্ছে�?সেগুলিকে লোহা�?কড়াইত�?দেবে�?না�?এত�?খাবারে�?স্বা�?নষ্ট হত�?পারে।�?/h2>
লোহা�?কড়া�?বা প্যানে হালুয়া বানিয়ে ফেলল�? তাতে আয়রনের গন্ধ চল�?আসতে পারে�?তা�?এই ধরনে�?পাত্রে হালুয়া বা পায়ে�?জাতী�?মিষ্টি খাবা�?রান্না না করাই ভালো�?/h2>