By Priyanka Bose
Published 14 Jul, 2023
Hindustan Times
Bangla
চিকে? মটনে?থেকে বেশি পুষ্টিকর এই সবজি, কাঁকরো?খেলে কী হয়
প্রায়ই বল?হয় চিকে? মট?প্রোটিনে?একটি পুষ্টিকর উৎস। কিন্তু নিরামি?খাবারে পুষ্টি?অভাব নেই।
এম?একাধিক সবজি রয়েছ?যেগুলি চিকে?এব?মটনে?থেকে?বেশি পুষ্টিকর?/h2>
গরমে অনেকেই কাঁকরো?ভাজা বা কাঁকরোলে?তরকারি খান। কিন্তু কাঁকরো?খেলে কী হয়? কতটা উপকারি এই সবজি?
১০?গ্রা?কাঁকরোলে মাত্?১৭ ক্যালর?থাকে?তা?যাঁর?ওজ?কমাত?চা? তাঁদের পাতে রাখত?পারে?কাঁকরোল। এট?হজমশক্তি?বাড়াত?সাহায্?করে। এট?দীর্ঘক্ষ?পে?ভরিয়?রাখত?সাহায্?করে।
কাঁকরো?খেলে মাংশপেশী শক্তিশালী হয়?শরী?থেকে চর্ব?কমিয়?ওজ?ঝরায়?/h2>
কাঁকরো?খেলে ডায়াবিটিসে?সমস্যা কমে। কম ক্যালোরি??ফাইবার সমৃদ্ধ খাবা?হওয়া?এট?রক্তের গ্লুকোজে?মাত্রা নিয়ন্ত্র?করে।
এই সবজি খেলে শরীরে সারাদি?প্রচুর এনার্জ?পাওয়?যায়।
এট?শরীরে?ফ্রি র্যাডিকেলে?সংখ্যা কমাত?সাহায্?কর?এব?ক্যানসার প্রতিরোধেও সাহায্?করে। কাঁকরোলে একটি বিশে?প্রোটি?থাকে, যা ক্যানসার কোষে?বৃদ্ধিকে প্রতিহ?করতে পারে?/h2>
এই সবজিতে রয়েছ?প্রচুর ভিটামি?A এব?C?এগুল?ত্বকের যে কোনও রো?নিরাময় করতে সাহায্?করে। রয়েছ?অ্যান্টি অক্সাই? যা দূষণের হা?থেকে ত্বককে রক্ষ?করে।
সাধারণ তথ্যের উপ?ভিত্তি কর?এই প্রতিবেদন। কোনও নির্দিষ্?তথ্যের জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্?নিন।
আর?ওয়েব স্টোরিজে?জন্য
ক্লি?করুন
caco88