এর আগেও একবা�?ওজ�?কমিয়েছিলেন রা�?কাপু�?নিজের। সেবার ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টি�?কর�?মাত্�?�?মাসে ৩০ কেজি ওজ�?ঝরিয়েছিলেন�?/h2>
ইন্টারমিটেন্�?ফাস্টিংয়ের জনপ্রিয়তা সাম্প্রতিক সময়�?বাড়ছে�?যা�?অন্যতম কারণ হল, এর ফল�?ওজ�?কমানোর পাশাপাশি কিছু স্বাস্থ্�?উপকারিতা�?পাওয়�?যায়।
Pixabay
ইন্টারমিটেন্�?ফাস্টিংয়ের ক্ষেত্রে ১৬-�?নিয়মট�?সবচেয়ে জনপ্রিয়। রা�?নিজে�?তা ফল�?করতেন। অর্থাৎ, দিনে ১৬ ঘণ্ট�?কিছু খাবে�?না�?বাকি আট ঘণ্ট�?খাবা�?খেতে হবে।