ওজ�?কমান�?থেকে ডায়াবিটি�?নিয়ন্ত্র�?! লা�?পালং শাকে�?উপকারিতা জানল�?না খেয়ে থাকত�?পারবেন না, টুকিটাকি নিউজ

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > ওজ�?কমান�?থেকে ডায়াবিটি�?নিয়ন্ত্র�?! লা�?পালং শাকে�?উপকারিতা জানল�?না খেয়ে থাকত�?পারবেন না

পরবর্তী খব�?/span>

ওজ�?কমান�?থেকে ডায়াবিটি�?নিয়ন্ত্র�?! লা�?পালং শাকে�?উপকারিতা জানল�?না খেয়ে থাকত�?পারবেন না

1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 29 Nov 2024, 12:49 PM IST Sayani Rana

Share

durga puja

ওজ�?কমান�?থেকে ডায়াবিটি�?নিয়ন্ত্র�?! লা�?পালং শাকে�?উপকারিতা জানল�?না খেয়ে থাকত�?পারবেন না — ওজ�?কমান�?থেকে ডায়াবিটি�?নিয়ন্ত্র�?! লা�?পালং শাকে�?উপকারিতা অবাক কর�?/figcaption>

লা�?পালং শা�?দেখত�?লা�?হয�? রান্না করার পর এর রং আর�?বেশি লা�?হয়ে যায়�?তা�?এট�?অনেকের কাছে লা�?শা�?নামে�?পরিচিত�?তব�?এর গুরুত্�?শুধু রঙের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। এই শা�?পুষ্টি�?ভাণ্ডার। অনেক শারীরি�?সমস্যা�?চিকিৎসায�?ভেষজের মত�?কা�?করে।

শীতে�?আমেজ ইতিমধ্যে�?শুরু হয়�?গিয়েছে�?আর বাজা�?সেজে উঠেছ�?নানা শা�? সবজিতে�?কারণ শীতকাল মানে�?নানা সবজি�?সমাহার�?আর এই সব সবজি�?মধ্য�?অন্যতম হল টাটক�?লা�?পালং শাক। এই শা�?ভাজা খেতে অনেকেই পছন্�?করেন, অনেক�?আবার লা�?পালংয়ে�?চচ্চড়ি খান। আবার এমনও অনেক�?আছেন যারা এই শা�?খু�?একটা পছন্�?করেন না এর মেটে গন্ধের জন্য�?কিন্তু এই শাকে�?যে মারাত্মক উপকারিতা রয়েছ�?তা একবা�?জানল�? এই শা�?না খেয়ে থাকত�?পারবেন না�?নানা পুষ্টিগুণে ভর�?লা�?পালং শা�?উচ্চ রক্তচা�?নিয়ন্ত্র�?কর�?থেকে শুরু কর�?হজমে�?সমস্যা দূ�?করায় বিরা�?কার্যকরী�?পাশাপাশি ওজ�?কমাতেও সাহায্�?কর�?এই লা�?পালং�?/p>

এই শা�?দেখত�?লা�?হয�? রান্না করার পর এর রং আর�?বেশি লা�?হয়ে যায়�?তা�?এট�?অনেকের কাছে লা�?শা�?নামে�?পরিচিত�?তব�?এর গুরুত্�?শুধু রঙের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। এই শা�?পুষ্টি�?ভাণ্ডার। অনেক শারীরি�?সমস্যা�?চিকিৎসায�?ভেষজের মত�?কা�?কর�?এটি।

আর�?পড়ুন: ওজ�?কমান�?থেকে উচ্চ রক্তচা�?নিয়ন্ত্র�? মুলো�?উপকা�?জানল�?আজ থেকে�?রাখবেন পাতে

বিশেষজ্ঞরা মন�?করেন লা�?শাকক�?প্রচুর পরিমাণ�?ভিটামি�?�?পাওয়া যায়, যা চোখে�?স্বাস্থ্যে�?জন্য খুবই উপকারী�?এছাড়া এত�?রয়েছে আয়র�? যা রক্তস্বল্পতা�?মত�?সমস্যা সমাধান�?সাহায্�?করে। শুধু তা�?নয�? এট�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট�?ভরপু�? যা শরীরে প্রদাহ এব�?ক্যানসারের মত�?মারাত্মক রো�?প্রতিরোধ করে।

লা�?শাকে ভালো পরিমাণ�?পটাশিয়া�?থাকে, যা রক্তচা�?নিয়ন্ত্রণ�?রাখত�?সহায়ত�?করে। অনেক বিশেষজ্ঞের মত�?প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায�?এই সবজি রাখা যেতে পারে�?এই সবজি হজমশক্তি�?উন্নতি ঘটায�?এব�?কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়�?/p>

এই লা�?পালং শা�?ডায়াবিটি�?রোগীদে�?জন্য�?খুবি উপকারী�?এত�?ক্যালোরি কম থাকায় এট�?ওজ�?কমাত�?সাহায্�?করে। এছাড়া�?লা�?শা�?হৃদপিণ্ড �?মস্তিষ্ক -সহ শরীরে�?অনেক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের সুস্থত�?বজায�?রাখত�?গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আর�?পড়ুন: ভেজালে�?মাঝে আস�?আদ�?কী দেখে চিনবেন? বাজারে ঠকতে না হল�?দেখে নি�?সহ�?টিপস

বিশেষজ্ঞ চিকিৎস�?�?পুষ্টিবিদর�?নিয়মি�?খাদ্যতালিকায�?এই লা�?শাকট�?অন্তর্ভুক্�?করার পরামর্�?দেন। এট�?কেবল স্বাস্থ্যে�?উন্নতি�?কর�?না, বাজারে�?এই শা�?সহজলভ্�?এব�?সস্তায় পাওয়�?যায়।

Latest News

ছেলেকে স্তন্যপানে অভ্যস্�?করাত�?চা�?না, তাহল�?�?আমাক�?ছাড়তে চাইব�?না�? মানসী 'শরবত জেহা�? মন্তব্�?কর�?চাপে রামদেব! থানা�?নালি�?কংগ্রে�?নেতা�?/a> পথ দেখা�?টাটা�? TCS-�?প্রথ�?মহিল�?COO হচ্ছেন আরতি, ইতিহাস গড়ত�?চল�?অফিসার কে? �?দি�?আগ�?গড়া রেকর্ড ফে�?ভাঙল বাংলাদেশ, জয়ের হ্যাটট্রিক�?চো�?বিশ্বকাপের টিকিটে বাংলাদেশ সফরে না�?যেতে পারে�?কোহল�? বুমরাহ, প্রশ্ন থাকছ�?রোহিতক�?নিয়ে- রিপোর্�?/a> এবার মুর্শিদাবাদে আসছে জাতী�?মানবাধিকার কমিশ�? জম�?পড়েছে বড�?নালি�?/a> রটেছিল স্ত্রী রুমা�?সঙ্গ�?ডিভোর্সে�?খব�? বাবা হলেন 'সিনেবা�? মৃন্ময় পুরন�?ক্যাপ্টেনক�?প্রথ�?সাক্ষাতে�?লজ্জিত কর�?KKR, ১৪ বছ�?পর�?ফে�?‘বনবাসে�?পঞ্জাব মেষে প্রবেশ কর�?গিয়েছে�?সূর্�? এবার এক মা�?ধর�?সুখে�?মু�?দেখব�?সিংহ সহ �?রাশি গুজব ভয়ঙ্কর! বিজন সেতু থেকে মুর্শিদাবা�?গুজব ছড়া�?কারা? ব্লক হল ১০৯৩ অ্যাকাউন্ট

Latest lifestyle News in Bangla

হোয়াই�?হাউসের প্রে�?সেক্রেটারি�?গায়ে ‘মেড ইন চায়না�?জামা? চিনা কূটনীতি�?বলছে�?. রাতে খাবা�?খেয়ে করুন এই ছোট্�?কা�? হজমে�?সমস্যা হব�?না আর কোনওদি�?/a> ‘ব�?হত�?চাই�? 'দেশে শান্তি চা�? ইচ্ছ�?প্রকাশ.�?নববর্ষ উদযাপন�?ঢাকা�?কী দেখা গে�? বৈশা�? জ্যৈষ্�? আষাঢ�? শ্রাবণ�? কীভাবে এল বাংল�?মাসগুলির না�? কে করেছিলেন নামকরণ মে�?গলান�?থেকে সুগা�?কন্ট্রোল! লাউয়ের রসের বাকি গু�?জানে�? রো�?খাবে�?তাহল�?/a> কালীঘা�?থেকে তারাপী�? নববর্ষের প্রথ�?দিনে মন্দির�?মন্দির�?ভক্তের ঢল, দেখু�?ছব�?/a> ব্রেনক�?‘হাইজ্যাক�?কর�?ক্যানসার! তাতে�?বাড়�?বিপদ, সুরাহা�?পথ বললে�?বিজ্ঞানীরা ১৫ এপ্রিল কে�?পালি�?হয�?বিশ্�?শিল্�?দিবস, জেনে নি�?কিছু দারু�?তথ্য গরমে সাঁতার কাটা�?সেরা এই �?সুইমিং স্যু�? ট্রা�?করতে পারে�?এই মরশুমে জিমে গিয়ে�?মে�?বেড়�?গে�?ক্রিস্টা�?ডি'সুজা�? এমনট�?হল কে�? যেকারও�?হত�?পারে?

IPL 2025 News in Bangla

�?দি�?আগ�?গড়া রেকর্ড ফে�?ভাঙল বাংলাদেশ, জয়ের হ্যাটট্রিক�?চো�?বিশ্বকাপের টিকিটে পুরন�?ক্যাপ্টেনক�?প্রথ�?সাক্ষাতে�?লজ্জিত কর�?KKR, ১৪ বছ�?পর�?ফে�?‘বনবাসে�?পঞ্জাব KKR-এর বিরুদ্ধে ঝড�?তোলা হল না, শূন্যতেই আউ�?শ্রেয়স, জুড়োল না বুকে�?জ্বালা ফর্ম�?না থাকা অপরা�?নয�?তবে…রোহিতের পারফরম্যান্স নিয়ে বড�?দাবি ভারতের প্রাক্তনী�?/a> শ্রেয়সের গেমপ্ল্যান ভেস্তে দিতে প্রথ�?একাদশে নতুন প্লেয়া�?নি�?KKR,বা�?পড়লেন কে? ভিডিয়ো: খুঁড়িয়�?খুঁড়িয়�?হাঁটছে�?ধোনি! LSG ম্যাচে�?পরেই মাহিকে নিয়ে জল্পনা '১৮'-�?যোগে এবার IPL জিতব�?RCB? প্রশ্ন শুনে বেঙ্গালুরু ফ্যানদের�?ট্রো�?বিরাটে�?/a> ভিডিয়ো: পন্তের কাঁধ�?হা�?রেখে ধোনি-গোয়েঙ্কা�?আড্ড�? বাইশ গজ�?পুরন�?দিনে�?গল্প ভীতুদে�?মত�?ক্রিকে�?খেলত�?চা�?না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপকের পি�?নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি রাহানে�?KKR-�?বিরুদ্ধে কো�?টি�?খেলাবে শ্রেয়সের PBKS? দেখু�?�?দলের সম্ভাব্য একাদ�?/a>

Trending Topics

লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকে�?/a> টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গর�?/a> ঘর�?বাইর�?/a> বাংলার মু�?/a> ওয়েবস্টোরি টেকট�?/a> ময়দা�?/a> বায়োস্কো�?/a> ভাগ্যলিপ�?/a> কর্মখালি ছবিঘ�?/a> দেখতেই হব�?/a> ভোটযুদ্ধ

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

ক্রিকে�?/h2>
লাইভ ক্রিকে�?স্কোর আইপিএলের সাতকাহ�?/a> আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যা�?/a> আইপিএলের পার্পল ক্যা�?/a> পরিসংখ্যান�?আইপিএল আইপিএল�?দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপ�?/h2>
জ্যোতি�?২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মে�?রাশিফল বৃ�?রাশিফল মিথু�?রাশিফল কর্ক�?রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্য�?রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চি�?রাশিফল ধন�?রাশিফল মক�?রাশিফল কুম্�?রাশিফল মী�?রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.