Shilajit Benefits: শুধু পুরুষর�?নন, মহিলারাও খেতে পারে�?শিলাজি�? কী কী উপকা�?হয় জানে�?, টুকিটাকি নিউজ

বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Shilajit Benefits: শুধু পুরুষর�?নন, মহিলারাও খেতে পারে�?শিলাজি�? কী কী উপকা�?হয় জানে�?

পরবর্তী খব�?/span>

Shilajit Benefits: শুধু পুরুষর�?নন, মহিলারাও খেতে পারে�?শিলাজি�? কী কী উপকা�?হয় জানে�?

3 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 20 Apr 2025, 02:15 PM IST Sanket Dhar

Shilajit Benefits: শুধু পুরুষর�?নন, মহিলারাও খেতে পারে�?শিলাজি�? কী কী উপকা�?হয় জানে�? — মহিলাদের জন্য শিলাজি�?**(shutterstock)**

Shilajit Benefits For Women: শিলাজি�?একটি জনপ্রিয় আয়ুর্বেদি�?ঔষ�?যা বেশিরভাগ মানু�?পুরুষদের জন্য স্বাস্থ্যক�?বল�?মন�?করে। কিন্তু মহিলার�?যদ�?শিলাজি�?সেবন করেন, তাহল�?তারা এই সমস্�?উপকারিতা পাবেন।

শিলাজি�?একটি অত্যন্�?বিখ্যা�?আয়ুর্বেদি�?ঔষ�? যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পুরুষদের শুক্রাণু�?সংখ্যা এব�?যৌ�?শক্ত�?বৃদ্ধিতে ব্যবহৃ�?হয়। কিন্তু শিলাজি�?কেবল পুরুষদের জন্য�?নয�? মহিলাদের জন্য�?খুবই উপকারী�?এট�?শরীরে শক্ত�?এন�?অনেক রোগে�?বিরুদ্ধে লড়া�?করতে সাহায্�?করে। প্রাচীনকাল�?দক্ষিণ এশিয়ায়, মহিলার�?উর্বরত�?সমস্যা�?চিকিৎসার জন্য শিলাজি�?সেবন করতেন। মহিলার�?যদ�?প্রতিদিন শিলাজি�?সেবন করেন, তাহল�?তাদে�?শরীরে এই পরিবর্তনগুলি দেখা যায়�?/p>

শক্ত�?বৃদ্ধিকারী

যেসব মহিলাক�?সারাদি�?কা�?করতে হয�?এব�?খু�?ক্লান্�?বো�?করতে হয়। এই ধরনে�?মহিলাদের জন্য, শিলাজি�?শক্ত�?বৃদ্ধিকারী হিসেবে কা�?করে। এট�?খেলে শরীরে শক্তির অনুভূত�?হয�?এব�?স্ট্যামিনা বৃদ্ধি পায়�?/p>

পেটে�?মে�?কমাত�?কার্যক�?/h2>
যেসব মহিলার ব্যায়া�?করার শক্ত�?নে�?এব�?পেটে�?চর্ব�?বেশি, তাদে�?জন্য প্রতিদিন শিলাজি�?সেবন কেবল পেটে�?চর্ব�?কমাতেও সাহায্�?করে। বর�? ওজ�?হ্রাসও দ্রু�?ঘটে। শিলাজি�?শরীরে বিপাকীয় হা�?বৃদ্ধি কর�?পেটে�?চর্ব�?কমাত�?সাহায্�?করে।

উজ্জ্ব�?ত্বক পা�?/h2>
শিলাজিতে প্রচুর পরিমাণ�?খনিজ পদার্থ রয়েছে�?যা�?কারণ�?এট�?কেবল শরীরক�?টক্সিন মুক্�?রাখে না বর�?ত্বক থেকে বলিরেখ�? সূক্ষ্�?রেখা দূ�?করার পাশাপাশি ফ্রি র‍্যাডিকে�?কমাতেও সাহায্�?করে। প্রতিদিন শিলাজি�?খেলে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায় এব�?প্রাকৃতি�?উজ্জ্বলত�?আসে।

খারা�?কোলেস্টেরল কমাত�?সাহায্�?কর�?/h2>
শিলাজিতে ফুলভিক অ্যাসি�?পাওয়া যায়, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা খারা�?কোলেস্টেরল বৃদ্ধিকারী অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে�?বিরুদ্ধে লড়া�?করে। যা�?কারণ�?শরীরে খারা�?কোলেস্টেরল কমানোর পাশাপাশি হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে�?/p>

হাড় মজবু�?কর�?/h2>
মহিলাদের হাড়ের দুর্বলতা বয়সের সাথে সাথে শুরু হয়। শিলাজিতে�?মধ্য�?পাওয়া খনিজ পরিপূরকগুল�?হাড়ের স্বাস্থ্যে�?উন্নতি করে। অস্টিওপোরোসিসে�?ঝুঁকিত�?থাকা মহিলার�?প্রতিদিন শিলাজি�?খেলে উপকা�?পান। এট�?হাড় ক্ষয�?এব�?জয়েন্টে ব্যথার ঝুঁক�?কমায়।

আয়রনে�?ঘাটত�?দূ�?কর�?/h2>
পিরিয়ডে�?সময় মহিলাদের মধ্য�?আয়রনে�?ঘাটত�?বে�?সাধারণ হয়ে ওঠে। শিলাজি�?খেলে আয়রনে�?ঘাটত�?দূ�?হয�?এব�?অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এব�?দুর্বলতা�?লক্ষণও কমে।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যে�?জন্য উপকারী

অতিরিক্ত কাজে�?কারণ�?মহিলাদের ব্রে�?ফগের মত�?সমস্যা হওয়�?সাধারণ�?শিলাজিতে�?পুষ্টিগু�?এব�?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের কোষগুলিক�?মুক্�?র‍্যাডিকেলে�?কারণ�?সৃষ্�?জারণ থেকে রক্ষ�?করে। যা�?কারণ�?বৃদ্�?বয়স�?একাগ্রতা এব�?মস্তিষ্কের স্বাস্থ্�?ভালো থাকে�?/p>

কত পরিমাণ�?শিলাজি�?খাওয়া ঠি�?

শিলাজি�?হল একটি ঘন আঠাল�?আঠার মত�?পদার্থ, যা হিমালয়ে�?কিছু পাথর থেকে বেরিয়�?আসে। মহিলাদের এর পরিমাণের প্রত�?বিশে�?যত্নবা�?হওয়�?উচিত�?হালক�?গর�?জল�?এক মটরশুঁটি�?চেয়�?কম পরিমাণ�?খাঁট�?শিলাজি�?মিশিয়�?পা�?কর�?যথেষ্ট�?/p>