শীতে রো�?মটরশুঁটি খাচ্ছে�? জানে�?এর জন্য শরীরে ঠি�?কী প্রভাব পড়ছে? দেখে নি�? টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > শীতে রো�?মটরশুঁটি খাচ্ছে�? জানে�?এর জন্য শরীরে ঠি�?কী প্রভাব পড়ছে? দেখে নি�?
পরবর্তী খব�?/span>

শীতে রো�?মটরশুঁটি খাচ্ছে�? জানে�?এর জন্য শরীরে ঠি�?কী প্রভাব পড়ছে? দেখে নি�?/h1>
1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 21 Dec 2024, 01:37 PM IST Sayani Rana
প্রতিদিন তরকারিতে মটরশুঁটি দিচ্ছে�? জানে�?কি এক�?শরীরে ঠি�?কী প্রভাব পড়তে পারে? মটরশুঁটি খাওয়া�?আগ�? জেনে নি�?এই বিষয়গুলি�?/h2>

শীতকাল�?প্রচুর পরিমাণ�?শাকসবজ�?পাওয়া যায়�?শীতকালের বাজা�?মানে সবজি সমাহার�?নতুন আল�?থেকে পালং শা�? মুলো কী নে�?সে�?তালিকায়। তব�?শীতকালের সবজি�?মধ্য�?অনেকের�?প্রথ�?পছন্�?মটরশুঁটি�?ফুলকপি আলুর তরকারিতে স্বা�?বৃদ্ধি জন্য হো�? কিংব�?গর�?গর�?ধোঁয়�?ওঠ�?কচুরির পুরে, এই সবজি�?জুড়ি মেলা ভার। অনেক�?তো আবার মুড়িতে মেখে কাঁচ�?মটরশুঁটি মেখে খেতে�?পছন্�?করেন�?কিন্তু রো�?মটরশুঁটি খাওয়�?কি ভালো? এত�?শরীরে ঠি�?কী প্রভাব পড়�?

পুষ্টিগুণে�?ভরপু�?মটরশুঁটি�?শীতকাল�?যদ�?প্রতিদিন মটরশুঁটি খাওয়া যা�?তব�?তা অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে�?মটরশুঁটি শরীরে�?জন্য খুবই উপকারী�?এত�?প্রোটি�? ভিটামি�?�? ভিটামি�?সি, ভিটামি�?কে এব�?বি কমপ্লেক্�?যেমন থায়ামিন, রিবোফ্লাভি�?এব�?ফলিক অ্যাসি�?রয়েছে�?তাছাড়া�?এত�?প্রচুর পরিমাণ�?ক্যালসিয়া�? আয়র�? পটাসিয়া�?এব�?ম্যাগনেসিয়ামে�?মত�?খনিজ পাওয়া যায়�?/p>

আর�?পড়ুন: শীতে চু�?পড়�?�?খুশকির সমস্যায় ভুগছেন? এই সব ঘরোয়�?উপাদানেই চু�?হব�?মজবু�?�?সুন্দর

এত�?ভালো পরিমাণ�?ফাইবার রয়েছে, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্�?রাখে এব�?কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ�?সাহায্�?করে। মটরশুঁটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভালো উৎ�? যা শরীরক�?বিপজ্জনক ফ্রি র‌্যাডিক্যালে�?বিরুদ্ধে লড়া�?করতে এব�?রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্�?করে।

মটরশুঁটি শরীরে�?মে�?নিয়ন্ত্রণ�?সাহায্�?কর�?এব�?ওজ�?হ্রা�?সহ�?কর�?তোলে�?এট�?হার্টে�?স্বাস্থ্�?এব�?রক্তনালীগুলি�?জন্য উপকারী�?কারণ এত�?পটাসিয়া�?এব�?ম্যাগনেসিয়া�?রয়েছে যা রক্তচাপক�?স্বাভাবি�?রাখে�?এট�?হৃদরোগের ঝুঁকিও কমাত�?সাহায্�?করে। মটরশুঁটি রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কর�?কারণ এত�?ভিটামি�?সি এব�?�?ভালো পরিমাণ�?থাকে�?nbsp;

আর�?পড়ুন: পা ফেটে চৌচি�? গোড়ল�?থেকে রক্ত বে�?হচ্ছ�? এই ঘোরয়�?টিপসেই দূ�?হব�?সমস্যা

মটরশুঁটিতে রয়েছে আয়র�? যা রক্তস্বল্পতা দূ�?করতে এব�?ক্লান্তি কমাত�?সাহায্�?করে। এট�?খেলে হাড়�?মজবু�?হয�?কারণ এত�?ক্যালসিয়া�?এব�?ভিটামি�?কে থাকে�?মটরশুঁটিতে কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে এব�?এত�?প্রচুর পরিমাণ�?ফাইবার এব�?প্রোটি�?রয়েছে, যা রক্ত�?শর্করা নিয়ন্ত্রণ�?সাহায্�?করে। ফল�?ডায়াবেটিস রোগীরা�?মটরশুঁটি খেতে পারেন।

দাবিত্যা�? তব�?যেসব রোগী�?সুগা�?খু�?হা�? তাঁদের মটরশুঁটি খাওয়া�?আগ�?অবশ্যই চিকিৎসকে�?পরামর্�?নেওয়া উচিত�?তাছাড়ও অন্য কোনও দীর্ঘস্থায়ী শারীরি�?সমস্যা থাকলেও বিশেষজ্ঞের পরামর্�?নিয়ে তবেই মটরশুঁটি খাওয়�?উচিত�?/p>

Latest News

‘বৈশাখ মাসে এল�?নববর্ষ, নিয়ে এস�?নিয়ে এস�?নবহর্ষ�? ‘শুভনন্দন�?জানালে�?মমতা ‘সবা�?মুখে যে�?হাসি ফোটে�?বাংল�?নববর্ষের শুভেচ্ছা জানা�?কাছে�?মানুষদের লখনউ বনাম চেন্না�?ম্যাচে�?পর�?অরেঞ্জ ক্যা�?�?বেগুনি টুপি কাদে�?দখলে? রই�?তালিকা ১৪৩২ নববর্ষ�?পয়লা বৈশাখে লটার�?কেটে লাকি হত�?পারে�?কারা? রাশিফল�?দেখু�?/a> সোমে�?রাতে মেট্রো�?ধুন্ধুমা�? যুবককে বেধড়ক জুতোপেটা কুঁদঘা�?স্টেশন�? কী ঘটেছ�? মোদী�?ভিডিয়ো শেয়া�?অক্ষ�?কুমারে�? লিখলেন, ‘আমাদে�?কখনো�?এই স্বাধীনতাক�?অবহেলা…�?/a> হার্টে�?জন্য ভালো কাঁচ�?আম? কোলেস্টেরল কমায়? বৈশাখী ফলের এই �?গুণে�?কথ�?জানতেন এক হাতে ছয় মেরে, ১১ বল�?ম্যাচে�?রং বদলে, �?বছ�?বাদে IPL-�?ম্যাচে�?সেরা হলেন ধোনি ধন�? মক�?কুম্�?মীনে�?পয়লা বৈশা�?কেমন কাটব�? ১৫ এপ্রিল ২০২৫ রাশিফল�?দেখে নি�?/a> ‘এসো হে বৈশাখ…�?বাংল�?নববর্ষ�?প্রিয়জনদের জানা�?পয়লা বৈশাখে�?শুভেচ্ছা

Latest lifestyle News in Bangla

হার্টে�?জন্য ভালো কাঁচ�?আম? কোলেস্টেরল কমায়? বৈশাখী ফলের এই �?গুণে�?কথ�?জানতেন ‘এসো হে বৈশাখ…�?বাংল�?নববর্ষ�?প্রিয়জনদের জানা�?পয়লা বৈশাখে�?শুভেচ্ছা পয়ল�?বৈশাখে পাতে ইলিশ মাস্�? রেঁধ�?ফেলু�?ইলিশ কাসুন্দি, আঙুল চাটব�?অতিথিরাও ‘মান�?লিয়া�?পকেট ফাঁক করতে এস�?কিশোরী�?কাছে�?বোকা বনলে�?প্রতার�? ভাইরাল ভিডিয়�?/a> পয়লা বৈশাখে�?শুভেচ্ছা জানা�?আপনা�?প্রিয়জনদে�? হোয়াটসঅ্যা�?করুন এই বার্তা মেয়ে�?বিয়ে�?পর মায়েরা ভুলে�?করবে�?না এই �?কা�? শ্বশুরবাড়িত�?লজ্জার শে�?থাকব�?না ঝাঁজাল�?আম কাসুন্দি�?স্বাদে জম�?উঠুক পয়লা বৈশা�? তেতো হব�?না এভাব�?বানালে পয়লা বৈশাখে বাড়িতেই ট্রা�?করুন কাজু�?আল�? মশলাদা�?এই পদ জিভে জল আনবে�?/a> নেলপালিশ এমনই শুকিয়ে গিয়েছে যে ব্যবহা�?করতে পারছেন না? এই কাজগুল�?কিন্তু বে�?হয় যত�?খা�?ওজ�?কমবে না! এই �?খাবা�?ভিজিয়ে না খেলে কোনও লা�?নে�?/a>

IPL 2025 News in Bangla

লখনউ বনাম চেন্না�?ম্যাচে�?পর�?অরেঞ্জ ক্যা�?�?বেগুনি টুপি কাদে�?দখলে? রই�?তালিকা এক হাতে ছয় মেরে, ১১ বল�?ম্যাচে�?রং বদলে, �?বছ�?বাদে IPL-�?ম্যাচে�?সেরা হলেন ধোনি LSG-কে হারানো�?পরেও IPL Points Table-�?লাস্টব�?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা�?কী? ২৭ কোটি�?পন্তের অর্ধশতরা�?জল�?গে�? ‘গুরু�?ধোনি�?কাছে হা�?মানলেন LSG অধিনায়�?/a> শে�?�?ম্যাচে ১ট�?অর্ধশতরা�? ২ট�?শতরা�?�?১ট�?দ্বিশতরা�?কর�?তরুণকে দল�?নি�?SRH বড�?ভু�?করছিলে�?ধোনি, CSK তরুণের জেদে�?জন্য�?DRS নে�?অধিনায়�? তাতে�?আউ�?হন পুরা�?/a> এটাও ক্যা�? আউ�?হয়�?বিশ্বাসই হচ্ছিল না মার্করামের, CSK তারকার ক্যাচে�?ঘোরে সকলে ভিডিয়ো- আগুন SRH টি�?হোটেলে, কী অবস্থা�?রয়েছেন প্যা�?কামিন্সর�? আম�?কো�?এব�?স্টাফদের বলেছিলাম�?LSG-�?বিরুদ্ধে রিটায়ার্�?আউ�?নিয়ে মু�?খুললেন তিলক ভিডিয়ো- এক মহিল�?বেদম পেটালে�?অন্য সমর্থককে, DC vs MI ম্যাচে ছড়া�?চর�?উত্তেজনা

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88